ทำความรู้จักกับ โรคข้อเข่าเสื่อม ภัยร้ายที่มาพร้อมความแก่ชรา
โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่สร้างความลำบากต่อการใช้ชีวิตของผู้ป่วยโรคนี้เป็นอย่างมาก ทั้งความปวดเมื้อยที่ได้รับมาและการขยับตัวหรือเคลื่อนที่เดินไปเดินมา ก็จะต้องผบกับอาการเจ็บตามข้อต่างๆ โดยที่ส่วนใหญ่โรคนี้จะมาพร้อมกับอายุไขที่มากขึ้นอาการโดยทั่วไปก็มักจะปวดบริเวณ ขอเข่าหรือข้อกระดูสันหลัง สะโพก โดยโรคนี้จะเกิดขึ้นกับผุ้หญิงมากกว่าชาย เพราะด้วยขนบธรรมเนียมของผู้หญิงไทย ด้วยท่านั่งพับเพียบหรือคุกเข่าและท่าทางการนั่งต่างๆที่ดูดีและเรียบร้อย แต่อาจจะทำให้ข้อเข่าถูกพับหรือทับไว้ด้วยน้ำหนักของร่างกาย และจุดของเอ็นต่างๆที่จะตึกหรือถูกยึดไว้กับท่านั่งนั่นๆ ส่งผลต่อการหมุนเวียนของหลอดเลือด ที่จะส่งไปเลี้ยงหัวเข่าและข้อต่างๆ
และเมื่ออายุสูงขึ้นการออกกำลังการก็น้อยลงไปด้วย และภาระการทำงานที่มากขึ้นและการพักผ่อนที่น้อยลง ประกอบกับบางคนหรือเกือบจะทุกคนที่เริ่มมีอายุมากน้ำหนักจะขึ้นมากกว่าเดิม ทำให้ภาระการรับน้ำหนักของร่างกายตกไปอยู่ที่หัวเข่า และภาระที่มากเกินไปทำให้มัดกล้ามเนื้อหย่อนจึงเป็นสาเหตุของโรคเข่าเสื่อมนั่นเอง
โดยถ้าจะมองหาสาหุตหลักๆของโรคนี้ส่วนใหญ่กก็จะเกิดจาก การใช้เข่าอย่างไม่ถูกต้องและความเสื่อมสภาพต่างๆของเข่า หรือความอ้วนก็ส่งผลเช่นกันจะเรียกว่าเป็นปัจจัยหลักๆเลยก็ว่าได้ หรืออีกส่วนก็มาจากการเกิดอุบัติเหตุ อาทิเช่น ขาหัก ข้อเข่าเคลื่อน หรือเส้นเอ็นฉีกขาด รวมไปถึงหมอนรองกระดูก และการป่วยเป็นโรคที่ส่งผลต่อข้อเข่ากระดูกแบบหลีกเลี่ยงไม่ได้คือ โรคเก๊าท์ และ รูมาตอยด์ ซึ่งเป็นที่รู้กันว่าโรคกลุ่มเหล่านี้หลีกเลี่ยงอาการปวดตามข้อต่างๆไม่ได้
อาการที่จะเตือนให้เรารู้ถึงปัญหาเข่าและข้อต่างๆ ส่วนใหญ่จะมาในรูปแบบของการกากรปวดเมื่อยที่เป็นๆหายๆ และในผู้ที่ได้ระบบาดเจ็บและเกิดอาการบวมขึ้นมาทันทีนั่นเป็นเพราะมีเลือดออกภายในข้อเข่าอยู่แล้วนั่นคือสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ด้วย
วิธีป้องกันเบื้องต้นที่เราสามารทำได้
อันดับแรกต้องเริ่มมจากที่นิสัยของการกินของเราก่อน นั่นก็คือน้ำหนักของร่างกายเราต้องมีการควบคุมน้ำหนักและการออกกำลังกายที่เหมาะสมและเพียงพอ ส่วนการออกกำลังกายก็ควรใส่ใจการบริหารมัดกล้ามเนื้อของข้อต่างๆให้เพียงพอและพอดี และอีกวิธีที่ควรทำคือการ ลดการใช้งานข้อที่มีปัญหา เพื่อให้ร่างกายได้ซ้อมแซมจุดที่มีปัญหาและพื้นฟูกลับมาให้ไวที่สุด เพราะยังไงเสียร่างกายของเราก็ต้องใช้อวัยวะทุกส่วนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้อยู่แล้ว และอีกหนึ่งอย่างสำคัญคือการนั่งต่างๆควรหลีกเลี่ยงการนั่งพับเพียบหรือการนั่งคุกเข่า และท่านั่งท่ายืนอื่นๆที่ส่งผลหรือทำให้เจ็บบริเวณข้อนั่นๆด้วย
สนับสนุนโดย หวยออนไลน์